Чем старше становишься, тем меньше времени находишь на чтение? Избитое оправдание. Составили список причин забыть о нем навсегда. Что-то о пользе книг взяли из научных исследований, а что-то добавили из личного опыта.

Увеличивает словарный запас
Вам когда-нибудь встречались люди, на которых приятно смотреть? А бывало, что стоит им открыть рот, как появляется нестерпимое желание чем-нибудь его заткнуть? Ведь ждать от собеседника грамотной речи — это не снобизм? Чтение книг вполне могло бы решить эту проблему. Одно слов, несущее смысл, вместо «как его там» и ваш собеседник уже не кривит лицо во время разговора. Читая книги и натыкаясь на незнакомые слова, не ленитесь смотреть их значение. Можете даже выписывать. Используйте в повседневной речи, если это уместно. 

Защищает от болезни Альцгеймера

Одно из важных преимуществ чтения книг – это тот положительный эффект, который оказывается на наше мышление. Чтение укрепляет синапсы головного мозга. По данным последних исследований, чтение действительно защищает от заболевания мозга. Потому что во время этого занятия его активность увеличивается. А это благотворно сказывается на состоянии мозга. Доказывает это и исследование американского ученого Роберта Уилсона. Он в течение 6 лет наблюдал группу из 294 долгожителей (средний возраст 89 лет). После смерти мозг каждого добровольца подвергался аутопсии. Выяснилось, что среди тех, кто читал и писал больше среднего, снижение умственных способностей шло на 32 % медленнее, чем у сверстников. У тех же, кто не интересовался книгами, болезнь Альцгеймера прогрессировала на 50 % быстрее, чем обычно.

Мужчина читает книгу

Уверенность в себе

Образ «книжного червя» стал довольно привлекательным. Многие даже радуются, когда их сравнивают с ботаниками. С чем это связано? Начитанные люди могут всегда уверенно себя чувствуют в дискуссии. Например, если ты до мозга костей гуманитарий, а тут завязался спор про сотворение мира, то всегда можешь биографию какого-нибудь выдающегося ученого и привести пару цитат из его научно-популярных работ. Уже прослывешь эрудитом. Кстати, некоторые социальные исследования утверждают, что женщины считают умных парней сексуальнее тех, у кого средний интеллект.

Снимает стресс

Когда чувствуешь, что все вокруг бесит, лучше всего сменить реальность. Нет, наша редакция не предлагает психотропные препараты или компьютерные игры. Все таки мы о литературе тут говорим. Достаньте книгу и окунитесь в мир фантазий. Собственная проблема уже не кажется такой сложной. Учеными из Университета Суссекса было доказано, что 6 минут чтения более чем в 2 раза снижает уровень стресса. И этот процесс идет быстрее, чем от прослушивания музыки или от пешей прогулки.

Улучшает память

Мы погружаемся в произведение и представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Запоминаем множество фрагментов, из которых складывается сюжетная линия. Все это тренирует память.

Развивает аналитическое мышление

С этим согласиться каждый, кто читал «Приключения Шерлока Холмса», написанные Артуром Конан Дойлом. Книги делают ваш ум острее, улучшают наблюдательность. Анализируя произведение, мы принимаем на себя роль главного героя, рассуждаем о том, как стоило поступить в той или иной ситуации. Иногда описанные типажи мы примеряем на наших знакомых. Это позволяет на примерах познавать психологию.

Улучшает сон

Если вы будете каждый вечер читать книги перед сном, то вскоре это станет сигналом для организма: «Пора спать». В итоге вы будете ложиться во время, а утром чувствовать себя бодрее.

Девушка спит на книгах

Улучшает концентрацию

Чтобы взять в руки книгу и не отпускать ее каждые пять минут, надо постараться. Тут необходимо отбросить все мысли о других делах и сконцентрироваться. К этому постепенно привыкаешь. А потом осознаешь, что этот навык полезен при любой другой деятельности.

Продлевает  молодость

Научный деятель Урсула Ленз из Федерального объединения организаций, работающих с людьми пожилого возраста (BAGSO), считает, что пенсионеры должны читать по нескольким причинам. Во-первых, способность переводить слова в мысленные формы и образы положительно сказывается на когнитивных функциях. Во-вторых, чтение помогает концентрироваться. Поэтому чтение книг можно считать универсальным способом, сохранить живой ум даже в старости.

Несколько жизней

Жизнь кажется будничной, хочется драмы или просто узнать какого быть миссионером, путешественником, монахиней, наркоманом ? Книги позволяют заглянуть через стену морали, материальных возможностей и законов.

Способствует финансовому благополучию

Только 4% людей с высоким уровнем грамотности живут в бедности. В то же время 43% тех, кто читает мало или вообще не берет книги в руки, живут ниже прожиточного минимума.

Билл Гейтс с книгами

Рекомендации психологов

При чтении следует помечать всё, что привлекает внимание, а именно отдельные словосочетания, целые абзацы или интересные истории.

Делайте пометки на полях во время чтения, записывая все, что приходит в голову.

А выписывать стоит только мудрые мысли, а не факты. Суть этих выписок в накоплении советов, которые смогут поддержать или вдохновить в разных жизненных ситуациях. Любимые цитаты можно хранить на компьютере или в блокноте.

Хотя бы два часа в день выделите на чтение хорошей литературы. Прочитанная книга всегда лучше просмотренного фильма, потому что чтение не ограничивает человеческую фантазию. Именно поэтому, поставленный по книге фильм не соответствует ожиданиям зрителей, нарисовавших в своем воображении совсем другую постановку.

Стоит также отметить, прежде всего ученые рекомендуют читать научную фантастику, поскольку именно эта литература стимулирует мозговую деятельность, развивает воображение и мышление.

Книжные черви живут дольше всех

В девятой причине из нашего списка мы писали, что чтение позволяет избежать старческого маразма. Но это еще не все. Ученые из Йельского университета пришли к выводу, что чтение в пожилом возрасте связано и с продолжительностью жизни. Исследование было опубликовано в журнале Social Science & Medicine.

Всего в эксперименте участвовали 3635 пенсионеров. За ними наблюдали 12 лет. Пожилых людей разделили на три группы, в зависимости от их любви к чтению. В первую вошли не читающие, во вторую — читающие до 3,5 часа в неделю, а в третью — читающие дольше этого времени.

За период исследования добровольцы из второй группы умирали на 17 процентов, а из третьей — на 23 процента реже, чем те, кто не читал совсем. При этом любители чтения жили в среднем на 23 месяца дольше.

Поделиться: